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  5. insonnia
mariadelillo

insonnia

Creata da mariadelillo il
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5
319
6 anni
chiedo consigli per un sonno perfetto soffro troppo di insonnia

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Risposte (5)

saratrevisans
saratrevisans il
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guarda cara possiamo farci compagnia, io ho provato di tutto!!!
pippa73
pippa73 il
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Sicuramente cenare leggero, non essere pensierose, e una mia amica erborista consiglia la melissa
esterina39
esterina39 il
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prova le tisane...
gabrya
gabrya il
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idem....ci sono notti che mi sveglio in continuazione, non riesco a fare un bel sonno ristoratore quando mi alzo sono già stanchissima
miluessa
miluessa il
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Anche io ne soffro... Prendo in farmacia la melatonina o la valeriana, cerco di alternarle. Sono cose che non hanno effetti collaterali e a volte aiutano...