RICETTE DELLE DOLCINE
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Polpette ceci e zucca con salsa allo yogurt

Creata da topino14 il
Polpette ceci e zucca con salsa allo yogurt

 2 persone
 Facile
 60 min.

Ingredienti

  • 240 g ceci in scatola sgocciolati
  • 150 g zucca cruda
  • 1 ciuffetto rosmarino
  • 1 ciuffetto prezzemolo
  • 2 cucchiaino curcuma
  • qb sale
  • 3 cucchiaio pangrattato circa
  • 1/2 cucchiaio Amido di Mais
  • 3 cucchiaio salsa allo yogurt

Preparazione

Pulire la zucca, sbucciarla e tagliarla a tocchetti. Metterla in padella con un rametto di rosmarino e alcuni cucchiai d'acqua e farla cuocere circa 10 minuti. Quando inizia ad ammorbidirsi schiacciarla con una forchetta eliminare il rametto di rosmarino e farla asciugare bene. Sciacquare i ceci sotto acqua corrente, metterli in un recipiente con la zucca e frullare con il minipimer. Regolare di sale ed unire il prezzemolo tritato, il pangrattato, la curcuma e l'amido di mais. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo e facilmente lavorabile. Formare delle polpettine e ripassarle in altro pangrattato. Cuocerle in padella con un filo d'olio, fino a doratura. Servire con salsa allo yogurt

La ricetta della mia salsa allo yogurt la trovate qui: https://www.dolcidee.it/ricette/dolcine/salsa-di-yogurt.
I ceci che ho usato erano in scatola
A piacere si possono cuocere in forno a 180° per circa 25 minuti



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Commenti (15)

Acilia60
Acilia60 il

Votati

luanak
luanak il

Ricetta salvata e... 5 muffin 😊

ricettedolciesalate
ricettedolciesalate il

sono fantastiche!!!!

farfallaintroversa
farfallaintroversa il

Buonissime e molto originali! 5 muffin

fr-224.sed
fr-224.sed il

Che buone!!

mikhy
mikhy il

da provare

ritasalvo
ritasalvo il

Penso siano stuzzicanti,ho un leggero languorino,votatissimi 5 maffin.

clas09
clas09 il

Votate ☺️

catiacretacci@libero.it
catiacretacci@libero.it il

Buonissimi

buonabitacolo
buonabitacolo il

buonissime!

moniquefeli
moniquefeli il

Senti cara Vania, mentre voto scaldami il piatto ke arrivo!!!

kkiinggaa
kkiinggaa il

Da provare!

aaabbbcccddd
aaabbbcccddd il

Votate

bontairos
bontairos il

Mi piacciono molto le polpette o gli hamburger di legumi!

Frafalc
Frafalc il

sembrano buonissime