Ora di merenda: idee e consigli

L’ora di fare merenda è sempre una festa per i più piccoli e rappresenta un momento fondamentale nella loro alimentazione. Gli esperti nutrizionisti, infatti, ci spiegano che è necessario fornire ai bambini la corretta quantità di nutrienti importanti per la loro crescita.

La merenda ideale è formata soprattutto da carboidrati complessi, che forniscono la giusta dose di energia, e in minor quantità da proteine, vitamine e minerali.

Un esempio di merenda equilibrata è una fetta di crostata e un succo di frutta, oppure una fetta di pane e marmellata e una macedonia.

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