Colazione proteica: 4 idee dolci per iniziare la giornata con la giusta dose di energia

Vi avranno ripetuto centinaia di volte la famosa frase “La colazione è il pasto più importante della giornata”. Ecco, in un certo senso hanno ragione! Iniziare la giornata con la giusta dose di energia è fondamentale per avere la carica necessaria per affrontare al meglio il resto della mattinata. Se si parla di colazioni proteiche solitamente si pensa a piatti salati, quali uova, bacon, toast… In realtà esistono anche diverse soluzioni dolci, così da iniziare la giornata con un sorriso, oltre che con energia. Ecco a voi dunque 4 idee per una colazione proteica dolce.

L’importanza delle proteine nell’alimentazione

Le proteine sono sostanze nutritive che svolgono diversi compiti all’interno dell’organismo umano: dalla funzione energetica a quella ormonale, dalla funzione bioregolatrice a quella plastica, indispensabile per la produzione di massa muscolare. È evidente dunque quanto sia di fondamentale importanza il loro apporto alla dieta quotidiana. Chiaramente il fabbisogno proteico necessario per il benessere dell’organismo non è uguale per tutti e varia in base a una serie di fattori, quali l’età, l’attività sportiva, la gravidanza o l’allattamento e così via.

Le proteine più complesse sono presenti nei seguenti alimenti:

• Carne
• Pesce
• Uova
• Latte

4 idee per una colazione proteica dolce

Ovviamente mangiare la carne o il pesce a colazione non è così allettante. Così come può non piacere a tutti iniziare la giornata con le uova. Fortunatamente esistono diversi alimenti in grado di contribuire al fabbisogno proteico giornaliero del nostro organismo, gustosi e davvero sfiziosi. Noi vi suggeriamo quattro soluzioni disponibili sullo Shop online di Dolcidee.

#1 Porridge classico

Il porridge è una golosa ricetta a base d’avena, che può essere arricchita, farcita e impreziosita in diversi modi. È l’idea perfetta per una colazione che abbia sì la giusta carica di gusto! I fiocchi d’avena, infatti, contribuiscono all’apporto di fibre e proteine necessario per affrontare la giornata.

Il nostro suggerimento? Con Vitalis Porridge Classico, vi basterà aggiungere solamente il latte caldo, l’acqua o una bevanda vegetale a scelta, per preparare una colazione con i fiocchi in pochissimi minuti. Cosa state aspettando? Via al gusto delicato della vaniglia e al sapore inconfondibile dei fiocchi integrali d’avena!

#2 Porridge ai frutti rossi

Per chi alla variante classica del porridge preferisce un’alternativa più “saporita”, perché non arricchirla? Via libera a frutti rossi, fragole e chi più ne ha più ne metta!

La nostra idea? Vitalis Porridge Frutti Rossi. I fiocchi d’avena sono arricchiti dal sapore unico dei frutti rossi, rendendo il tutto già pronto da gustare. Inoltre, grazie al preparato cameo, la vostra colazione sarà pronta in soli 3 minuti! Per scoprire tutto su questo prodotto, leggete la nostra Guida al porridge (Parte I e Parte II).

#3 Müesli proteici

Per chi desidera seguire il trend della colazione sostanziosa, un’altra valida alternativa è rappresentata dal muesli. Stiamo parlando di una miscela di fiocchi d’avena, cereali, frutta secca e frutta fresca, semi e noci, da abbinare poi ad altri diversi ingredienti. Come il porridge, anche questo alimento è ricco di proprietà e benefici (Proprietà, benefici, abbinamenti, utilizzi in cucina e due soluzioni super: tutto ciò che c’è da sapere sul muesli).

Perché non provare i Vitalis SuperMüesli 30% Proteine? i croccanti cereali sono impreziositi da golosi pezzi di cioccolato fondente e deliziose nocciole tostate. Grazie al più alto contenuto di proteine, questo SuperMüesli è indicato per la colazione e per la merenda post allenamento.

#4 Müesli a più basso contenuto di carboidrati

Per chi ama il gusto dei frutti rossi, ci sono i Vitalis SuperMüesli -30% Carboidrati! In questo caso i gustosi cereali croccanti sono arricchiti dai deliziosi frutti rossi e dallo yogurt magro. Rappresentano dunque la soluzione ideale per chi desidera una colazione o merenda a più basso contenuto di carboidrati, ma senza per questo dover rinunciare al gusto!

Le ispirazioni non finiscono qui!

Se siete alla ricerca di idee perfette per aggiungere un tocco speciale alle vostre preparazioni, date un'occhiata alle nostre "Ricette con Vitalis Porridge: 4 gustosissime idee da realizzare in pochi minuti". Con le due nuove varianti di Vitalis Porridge - Classico con delicata vaniglia Bourbon, ideale da personalizzare, e Frutti Rossi, con deliziosi frutti rossi già pronti da gustare - potrete realizzare in pochissimi minuti una colazione perfetta per dare il via alle vostre giornate!
 

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