Cosa mangiare a colazione: tante idee da gustare

La colazione è il pasto più importante

«La colazione è il pasto più importante»: quante volte abbiamo sentito o magari pronunciato noi stessi questa frase? Però sapete come si dice: la saggezza popolare non sbaglia mai!
Come ben sappiamo, infatti, può capitare che ci si svegli in ritardo senza avere tempo di dedicarsi a una preparazione accurata della colazione… Però il caffè non è sufficiente per avere la giusta carica per tutta la giornata!
Essendo il pasto che segue il riposo notturno, la colazione influenza profondamente il nostro metabolismo, il peso corporeo e la salute gastrointestinale.
E poi, assumere una giusta quantità di carboidrati e calorie al mattino aiuta a prevenire scompensi ormonali e cali di zuccheri, a migliorare la funzionalità della tiroide, oltre a diminuire la sensazione di fame durante l'arco della giornata.     
Le parole chiave per la colazione ottimale sono cinque: regolare, completa, varia, equilibrata e piacevole. Solo seguendo queste regole d’oro il momento della colazione assume l’importanza che gli spetta!
Qualsiasi sia il vostro mood al risveglio, abbiamo una buona notizia: Cameo ha la soluzione ideale per tutte le vostre esigenze.       
Per rendere la colazione quotidiana un esempio degno di un manuale, basta proseguire nella lettura del nostro editoriale: siete tipi da colazioni pronte e proteiche, colazioni golose e da condividere, o preferite quelle fatte in casa?

Colazioni pronte da gustare

Per chi cerca già dalle prime ore del giorno gusto ed equilibrio ma non ha molto tempo, si va sul sicuro con colazioni a base dei prodotti della Gamma Vitalis tanti tipi di muesli con il cioccolato, con pochi carboidrati, con la frutta secca… ma tutti con lo stesso apporto di proteine!
Sembrerebbe un dettaglio ma è in realtà molto importante perché le proteine sono sostanze nutritive che svolgono tanti compiti diversi all’interno dell’organismo umano: dalla funzione energetica a quella ormonale, dalla funzione bioregolatrice a quella plastica, indispensabile per la produzione di massa muscolare.  
Ma la gamma Vitalis non finisce qui e, anzi, comprende anche il porridge. Lo conoscete? Ecco dei buoni motivi per provarlo:

• Vitalis Porridge Classico, a base di fiocchi integrali di avena e delicata vaniglia bourbon, ideale da personalizzare a piacere. Vi basterà aggiungere solamente il latte caldo, l’acqua o una bevanda vegetale a scelta per preparare una colazione – è proprio il caso di dirlo – “con i fiocchi” in pochissimi minuti! Una ricetta golosissima? Quella con banana, cannella e noci pecan.
• Vitalis Porridge Frutti Rossi, a base di fiocchi integrali d’avena e golosi frutti rossi liofilizzati, già pronti da gustare. Provateli con yogurt e anacardi al naturale, tritati grossolanamente! Il consiglio in più: lo yogurt preparato con i Fermenti per Yogurt Classico cameo ha tutto un altro gusto.

Colazioni da preparare, ideali da condividere     

“Tu vuo' fa' l'americano?” Beh, almeno per colazione, perché no?          
Una colazione da bakery statunitense è l’ideale quando volete vivere un’esperienza di condivisione, restando nella propria cucina! Vediamo insieme come imbandire la nostra “breakfast table” delle meraviglie:

• Non possono ovviamente mancare i pancakes. Il nostro Preparato per Pancakes cameo aiuterà a velocizzare la preparazione senza rinunciare al gusto di queste particolari prelibatezze tonde. Uno spunto per l’abbinamento? Pancake gelato e frutta fresca!
   

• Il Preparato per Banana Bread è quello che dovete tenere in dispensa quando volete cucinare qualcosa di un po’ più leggero. Con una spolverata di cacao farà la felicità dei bambini, non abbiamo dubbi su questo!

• Muffins al cioccolato, per quei giorni in cui si vuole proprio esagerare e la voglia di cioccolato detta la linea. Il Preparato per Muffin XL al cioccolato cameo è l’ideale per realizzare dei muffins in pieno american style: soffici, gustosi, ma soprattutto… Extra Large!
• Muffins con gocce di cioccolato: anche loro protagonisti fondamentali di una colazione à la americana. Con panna e Guarnizione al gusto Cioccolato di Paneangeli diventano incredibili cupcake: magia!

Colazioni gustose e fatte in casa

Lo abbiamo già incontrato nelle ricette degli altri paragrafi, ma ora lo vogliamo rendere protagonista: stiamo parlando dello yogurt! Delizioso alleato per affrontare la calura estiva, è sempre un piacere acquistarlo e pregustare la sua freschezza per tutto l’anno. E farlo in casa? Beh, se lo chiedete a noi, non possiamo che dirvi che è semplice e divertente con i nostri Fermenti per yogurt cameo che, grazie alla loro speciale formulazione, permettono di realizzare con le proprie mani colazioni o merende con i propri ingredienti preferiti, vivendo l’esperienza di preparazione ed evitando di buttare numerosi vasetti di plastica. Ogni confezione, infatti, contiene due bustine, ognuna delle quali vi permetterà di creare 7 vasetti di yogurt, così da poterlo gustare ogni giorno della settimana. Potete assaporarlo nella sua veste classica oppure metterlo “al servizio” di una ricetta golosa come i pancakes con fragole, banana e mandorle… Yummy!     

In conclusione…

Dopo tutti questi stimoli siamo sicuri che, d’ora in poi, l’associazione “colazione = caffè + brioche al bar” sarà meno automatica! Insomma, come abbiamo visto insieme fin qui, i modi per onorare il sacro momento della colazione sono tantissimi, sia che abbiate molto tempo, sia che vi manchi, da soli e in compagnia. Basta solo capire di cosa si ha voglia.

Buona colazione a tutt*!