RICETTE DELLE DOLCINE
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TABULE' DI COUS COUS

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TABULE' DI COUS COUS

 6 persone
 Facile
 60 min.

Ingredienti

  • 500 g COUS COUS PRECOTTO
  • 300 g piselli surgelati
  • 1 vasetto/i sottaceti a julienne
  • 1 vasetto/i peperoni arrostiti
  • 3 vasetto/i tonno in scatola
  • 4 (nessuna) pomodoro
  • 1 vasetto/i mais
  • 2 (nessuna) melenzane
  • qb (nessuna) olio/sale/aglio/peperoncino/menta/origano/aceto

mettere la semola in una insalatiera e sgranarla con la forchetta aggiungendo 4 spicchi di aglio tagliati finemente ,dell'olio di oliva,sale qb e farla rinvenire con dell'acqua tiepida (cominciare con 2 bicchieri e assaggiare dopo 10-15 minuti x vedere se è cotta).aggiungere i piselli lessati in acqua salata, il tonno sgocciolato,i sottaceti e i peperoni tagliuzzati finemente (con la mezzaluna),il mais,i pomodori spellati e tagliati a dadini e le melenzane sminuzzate dopo essere state arrostite (dopo averle arrostite condirle con l'aglio,l'olio,sale, peperoncino,menta,origano,aceto)Amalgamare tutti gli ingredienti e aggiustare di sale ed olio.


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