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RICETTE DELLE DOLCINE
Vedi altre ricetteTABULE' DI COUS COUS
Creata da netenzo-64.libero.it il
6 persone
Facile
60 min.
Ingredienti
- 500 g COUS COUS PRECOTTO
- 300 g piselli surgelati
- 1 vasetto/i sottaceti a julienne
- 1 vasetto/i peperoni arrostiti
- 3 vasetto/i tonno in scatola
- 4 (nessuna) pomodoro
- 1 vasetto/i mais
- 2 (nessuna) melenzane
- qb (nessuna) olio/sale/aglio/peperoncino/menta/origano/aceto
mettere la semola in una insalatiera e sgranarla con la forchetta aggiungendo 4 spicchi di aglio tagliati finemente ,dell'olio di oliva,sale qb e farla rinvenire con dell'acqua tiepida (cominciare con 2 bicchieri e assaggiare dopo 10-15 minuti x vedere se è cotta).aggiungere i piselli lessati in acqua salata, il tonno sgocciolato,i sottaceti e i peperoni tagliuzzati finemente (con la mezzaluna),il mais,i pomodori spellati e tagliati a dadini e le melenzane sminuzzate dopo essere state arrostite (dopo averle arrostite condirle con l'aglio,l'olio,sale, peperoncino,menta,origano,aceto)Amalgamare tutti gli ingredienti e aggiustare di sale ed olio.
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