Bastoncini integrali ai semi *sprint*

In una ciotola mettere tutti gli ingredienti solidi e mescolare.
Unire l'olio e, piano piano l'acqua (la dose potrebbe variare in base alla farina usata).
Impastare bene.

Stendere l'impasto con il mattarello ad uno spessore di 3-4 mm. e tagliare con la rotella dentellata.

Trasferire i bastoncini sulla placca rivestita con la carta forno e cuocere nel forno preriscaldato a 180 gradi per 15-20 minuti circa (regolatevi sempre con il vostro forno).