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Riso integrale con gli asparagi verdi

Creata da francescanes il
Riso integrale con gli asparagi verdi

 2 persone
 Facile
 30 min.

Ingredienti

  • 160 g riso integrale
  • 250 g asparagi verdi
  • q.b. olio e.v.o.
  • q.b. cipolla
  • q.b. sale
  • q.b. prezzemolo
  • q.b. brodo vegetale

Preparazione

Questa ricetta e relativa foto l'ho realizzata/scattata un po' di tempo fa! Sicuramente a fine estate o in prossimità dell'autunno non riesco a trovare gli asparagi freschi... Ma assicuro che, al momento giusto, è una ricettina con i fiocchi! Questo il procedimento:

- pulisco gli asparagi e li taglio a pezzi
- preparo la base da cui partire sbollentando gli asparagi con un soffritto leggero leggero a base di cipolla e olio extra vergine (so che molti usano l'aglio ma, secondo me, diventa troppo forte). La cipolla, ovviamente, la tirerò via!

- preparo il brodo vegetale

- tosto il riso all'interno della padella con olio e asparagi e continuo a cucinarlo con l'aiuto del brodo vegetale, aggiungendo il brodo volta per volta e mescolando delicatamente (circa 12 minuti, oppure a seconda del tipo di riso!)

Considerate che non manteco mai il riso, ma all'occorrenza, fate anche il passaggio della mantecatura!



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Commenti (28)

katy1983
katy1983 il

buonissimo e salutare....

diana991
diana991 il

buono e sano

paolina26
paolina26 il

buono!

Boffi
Boffi il

Buono il riso con gli asparagi!

ricciotore
ricciotore il

Buono!

ghostgirl
ghostgirl il

Ispira molto!

cadisha85
cadisha85 il

Super

delfi90
delfi90 il

Da provare

macherie
macherie il

Che buono!

nicoto83
nicoto83 il

Da provare

rosi89
rosi89 il

Sembra buono! Votato

met
met il

Buonissimo!

nonnapeppa39
nonnapeppa39 il

buono

mamma0760
mamma0760 il

bene

Anthony94
Anthony94 il

Ottimo!

mickycri
mickycri il

Buonissimo

saratrevisans
saratrevisans il

ottimo

Chiareta
Chiareta il

Buona

topino14
topino14 il

Buonissimo

pierapavanello@virgilio.it
pierapavanello@virgilio.it il

buonissimoooo

Mammalu46
Mammalu46 il

Buonissimo. Brava votato

adryan
adryan il

mi piace

pievic
pievic il

Mi piace, lo faccio anch'io ma non ho mai provato il riso integrale. Sembra ottimo😋

rosellina in love
rosellina in love il

ok

kappa94
kappa94 il

Buono

luanak
luanak il

L'ultima volta che ho fatto il riso con gli asparagi ho aggiunto una salsiccia... per la serie... Non facciamoci mancare nulla!
Il tuo riso è decisamente più leggero 😊

luanak
luanak il

Eccomi qui! Ha un aspetto molto invitante.
5 muffin per te. 😘

anna_pv325
anna_pv325 il

Buono