RICETTE DELLE DOLCINE
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Stick di seitan

Creata da La Redazione il
Stick di seitan

 2 persone
 Facile
 45 min.

Ingredienti

  • 200 g seitan
  • 400 g zucchine
  • 1 cipolla bianca
  • 1 bicchiere vino bianco
  • 3 cucchiaio salsa di soia
  • 1 cucchiaio semi di sesamo
  • 5 foglie di basilico
  • 20 g farina

Preparazione

Pulito zucchine e tagliarle in stick non troppo sottili, poi sminuzzare la cipolla.
In una padella antiaderente, ho versato un pochino di acqua moderatamente salata, ci ho aggiunto le zucchine e cipolla e ho iniziato a cuocerle. Nel frattempo ho preso il seitan tagliandolo sempre in stick, l'ho infarinato e unito alle zucchine. Ho sfumato di vino bianco e continuato la cottura.
Appena il vino bianco avrà formato una cremina, ho aggiunto un pò di salsa di soia, i semi di sesamo e basilico, continuando la cottura per un paio di minuti ancora.
Spegnere il fuoco, servire in un piatto da portata e spolverare con qualche altro semino e decorare con qualche fogliolina dj basilico.



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Commenti (4)

pippa73
pippa73 il

14 aprile 2018

buon sabato pomeriggio

entschuldigung
entschuldigung il

Non conosco il setan...comunque cerco informazioni....Una ricetta diversa dalle altre :)

MadameBrioche
MadameBrioche il

Un buon modo di mangiare sano :)

catpra
catpra il

non ho mai assaggiato il seitan ma una volta devo provarlo