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Stick di seitan
Creata da La Redazione il
Ingredienti
- 200 g seitan
- 400 g zucchine
- 1 cipolla bianca
- 1 bicchiere vino bianco
- 3 cucchiaio salsa di soia
- 1 cucchiaio semi di sesamo
- 5 foglie di basilico
- 20 g farina
Preparazione
Pulito zucchine e tagliarle in stick non troppo sottili, poi sminuzzare la cipolla.
In una padella antiaderente, ho versato un pochino di acqua moderatamente salata, ci ho aggiunto le zucchine e cipolla e ho iniziato a cuocerle. Nel frattempo ho preso il seitan tagliandolo sempre in stick, l'ho infarinato e unito alle zucchine. Ho sfumato di vino bianco e continuato la cottura.
Appena il vino bianco avrà formato una cremina, ho aggiunto un pò di salsa di soia, i semi di sesamo e basilico, continuando la cottura per un paio di minuti ancora.
Spegnere il fuoco, servire in un piatto da portata e spolverare con qualche altro semino e decorare con qualche fogliolina dj basilico.
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Commenti (4)
14 aprile 2018
buon sabato pomeriggio
Non conosco il setan...comunque cerco informazioni....Una ricetta diversa dalle altre :)
Un buon modo di mangiare sano :)
non ho mai assaggiato il seitan ma una volta devo provarlo